Hatha Yoga
- Erhöhung der Wirbelsäulenflexibilität
- Heilsame Anregung der Bandscheibendurchsaftung
- Stärkung der gesamten Rückenmuskulatur, sowie Nacken- und Schulterbereich
- Dehnung und Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur
- Kräftigen und bewegen der Gelenke (Hüfte, Schulter, Handgelenke)
- Haltung verbesern
- Beweglichkeit aufbauen und erhalten
- Positives Körpergeführl entwickeln
